Yoga infantil

El yoga es una práctica que nos lleva desde el exterior hacia el interior, a unir el cuerpo, mente y emociones, nos ayuda a establecer la calma, armonía y equilibrio que cada persona necesita.

El yoga para niñ@s aporta una serie de herramientas para ayudarlos en su día a día, les ayuda a desarrollar su creatividad, aumenta la capacidad de concentración, su auto-confianza, empiezan a tomar conciencia de su cuerpo y aprenden a relajarse de forma natural y equilibrada.

Beneficios

• Se va fortaleciendo la columna vertebral, el sistema inmunológico, digestivo y respiratorio.
• Mejora el equilibrio.
• Fortalece la concentración y la memoria.
• Aumenta la autoestima.
• Equilibra las emociones.
• Mejora las relaciones y el trabajo en grupo.
• Les enseña a relajarse y reducir el estrés.

Herramientas para conseguirlo a través del yoga.

• Ejercicio Físico.
• Posturas de concentración.
• Posturas de equilibrio.
• Estiramientos.
• Ejercicios respiratorios.
• Técnicas de relajación.
• Trabajo en grupo.
• Métodos de meditación como: cantar mantra, pintar mandalas.