Yoga para niñ@s

¿Qué haremos por ti?

El yoga es una práctica que nos lleva desde el exterior hacia el interior, a unir el cuerpo, mente y emociones, nos ayuda a establecer la calma, armonía y equilibrio que cada persona necesita.

El yoga para niñ@s aporta una serie de herramientas para ayudarlos en su día a día, les ayuda a desarrollar su creatividad, aumenta la capacidad de concentración, su auto-confianza, empiezan a tomar conciencia de su cuerpo y aprenden a relajarse de forma natural y equilibrada.

Beneficios.

  • Se va fortaleciendo la columna vertebral, el sistema inmunológico, digestivo y respiratorio.
  • Mejora el equilibrio.
  • Fortalece la concentración y la memoria.
  • Aumenta la autoestima.
  • Equilibra las emociones.
  • Mejora las relaciones y el trabajo en grupo.
  • Les enseña a relajarse y reducir el estrés.

¿Cómo lo haremos?

  • Ejercicio Físico.
  • Posturas de concentración.
  • Posturas de equilibrio.
  • Estiramientos
  • Ejercicios respiratorios
  • Técnicas de relajación.
  • Trabajo en grupo.
  • Métodos de meditación como: cantar mantra, pintar mandalas, trabajar en grupo

El yoga terapéutico nos ayuda a relajarnos de una forma natural y equilibrada, partimos de la base de que todo lo que ocurre en nuestra mente fluye en nuestro cuerpo. Una buena actitud física, mental y emocional se manifiesta en un mejor rendimiento personal y una mejor calidad de vida.

Horarios

Yoga Niñ@s

Martes 17:15 - 18:15

Con Carmen Conca

Jueves 17:15 - 18:15

Con Carmen Conca