Yoga para adolecentes

¿Qué haremos por ti?
La adolescencia es una etapa de profundos cambios a nivel físico y mental. Donde se les permite a los jóvenes darse cuenta de los cambios de su cuerpo y la diversidad de sus pensamientos y sentimientos.

Es una etapa de profundo descubrimiento de si mismo. Una etapa en la que empiezan a encontrarse en situaciones de estrés, a tener conflictos personales y en las relaciones.

El yoga les permite vivir todos los cambios de manera natural, enseñándoles a concentrarse con su ser interior, descubriendo su potencial infinito.

Beneficios.

  • Se va fortaleciendo la columna vertebral, el sistema inmunológico, digestivo y respiratorio.
  • Mejora el equilibrio.
  • Fortalece la concentración y la memoria.
  • Aumenta la autoestima.
  • Equilibra las emociones.
  • Mejora las relaciones y el trabajo en grupo.
  • Les enseña a relajarse y reducir el estrés.

¿Cómo lo haremos?

  • Ejercicio Físico.
  • Posturas de concentración.
  • Posturas de equilibrio.
  • Estiramientos
  • Ejercicios respiratorios
  • Técnicas de relajación.
  • Trabajo en grupo.
  • Métodos de meditación como: cantar mantra, pintar mandalas, trabajar en grupo

La práctica del yoga y meditación les ayuda a crear un estado de relajación adecuado que les facilita la claridad mental para tomar las decisiones adecuadas y saber elegir ante la situación que la vida les pone delante.

Horarios

Yoga Adolescentes

MARTES 18:30 - 19:30

jueves 18:30 - 19:30