Pilates

¿Qué haremos por ti?

Pilates 

El Pilates tradicional es un programa de ejercicio físico para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo, basándose en los principios del Pilates tradicional, buscamos el cuerpo sano a través del movimiento normal, coordinado con los tiempos respiratorios, libre de compensaciones y de tensiones musculares innecesarias.

  • Entrenar el equilibrio muscular correcto
  • Mejorar el tono muscular y su calidad para la prevención y rehabilitación de lesiones.
  • Disminuir el gasto energético para tu día a día.
  • Aumentar el rango articular y la flexibilidad muscular
  • Trabajar la propiocepción (conciencia corporal) y la postura.
  • Mejorar la forma física
  • Crear un centro estable para mejorar el control lumbopélvico
  • Disminuir el dolor lumbar crónico.
  • Ayudar a la preparación del parto y el post parto.
  • Mejorar la calidad de vida
  • Aumentar el volumen y la calidad respiratoria
  • Relajar la mente.

En resumen, hoy en día el cuerpo y la mente están sometidos a un estrés diario que terminan condicionando nuestra postura provocando así molestias físicas ya sean musculares, articulares…etc.

El Pilates complementa al método tradicional ayudandote con este tipo de molestias y compensaciones posturales, pues además de trabajar para mejorar nuestra forma física trabajamos de forma personalizada en cada caso, siempre guiado por una fisioterapeuta que se va a adaptar a tus necesidades, lo que hace además que todo el mundo pueda practicar este método.

¡Ven a probar tu primera clase, te estaremos esperando!

Horarios

Pilates 

Lunes 08:00 - 22:00

Pilates 

Horarios de mañana, tarde y noche

Martes 09:00 - 22:00

Pilates embarazadas y personal

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Información y citas:

Tlfn 688705351 – 865574559

(horario comercial

Miércoles 08:00 - 22:00

Pilates 

Horarios de mañana, tarde y noche

Jueves 09:00 - 22:00

Pilates embarazadas y personal

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